Stress & udbrændthed

Stress opstår når der ikke længere er balance mellem livets udfordringer og de ressourcer mennesket besidder. Kender du til ordene; “-du må tage dig noget mere sammen!” eller “-der er mange andre der har det meget værre end dig!” eller “-op på hesten igen og så må du presse ballerne noget mere sammen!”.
Men hvad hjælper det, når der ikke længere kommer mere blodforsyning ud til ballerne, fordi de har været presset sammen i alt for lang tid. -Lige pludselig så kan læsset vælte, og ressourcerne er brugt op.
Stress er en reaktion på en svær belastning, og et godt eksempel på at krop og psyke hænger sammen.
Ved en stressbelastning over længere tid, er der risiko for at blive udbrændt. Det er en tilstand hvor man vil opleve en uoplagthed, en træthed og være fysisk og psykisk udmattet.
I terapien med stress vil jeg arbejde på at finde en god balance i arbejdsmæssige- samt livets udfordringer, og tilsvarende arbejde med kroppens symptomer på stress. Det er vigtigt at få genskabt en ro og hvile i det autonome nervesystem, således at eksempelvis søvn, humør, selvværd og andet kan genvindes.